毎日続く黄昏泣きは親にとって心身共に疲れますし、いつ終わるかわからないので不安になりますよね。
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知的障害あり自閉症スペクトラムの【ボク】の場合、生後3か月頃から毎日激しい黄昏泣きがありました。
もちろんたまたま?発達障害があっただけで、定型発達の子供でも黄昏泣きは起こります。
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今回は経験をもとに【黄昏泣きとは?原因と対処法】についてご紹介します。
こんな方におすすめ
- 夕方になると赤ちゃんが泣いて困っている
- 黄昏泣きの原因がわからなくて困っている
- あやしても泣き止まないのでどうすればいいかわからない
黄昏泣きの原因
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- 日中の刺激が強かった(昼間の疲れが出た)
- ストレス
- 生活リズムが整っていない為、体に不調を感じる
- 運動不足
- 眠たいのに上手く入眠できない
- 環境(熱い、寒い、服がチクチクする、オムツが濡れている)
- (脳に異常がある)
昼間に初めての場所に行ったり、初めての人に会ったりして脳が興奮状態になると黄昏泣きが起こることがあります。
生後1歳頃までの赤ちゃんは「生活リズムが整っていない為」、というのもあるかも知れません。
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運動不足で体力が余っていて熟睡できないということもあります。
【ボク】の場合、一日中遊び続けてもまだ体力が余っている時期がありました。
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環境要因は敏感な子供にとっては一番気をつけてあげたいことですよね。
暑い、寒い、服や布団の素材が苦手、音が気になる…など
普通では気にならない事が原因で、眠たいけど眠れない可能性もあります。
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しかし、「脳に異常がある」というのは一般人が判断する事は無駄な心配にもつながるので危険です。
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という場合は医療機関を受診してみてもいいかも知れません。
黄昏泣きの対処法
黄昏泣きの対処法
□抱っこで安心させる
□タオルにくるんでクールダウン(子供が落ち着く方法で)
□好きな音楽を聞かせる
□散歩する
□ドライブする
黄昏泣きは夕方に泣き始めるので、寝かしつけるというよりは気を紛らわせる方法になります。
ママも一日子供と過ごし、これから夕食準備、お風呂、寝かしつけ…とやる事山積みで泣かれると困りますよね。
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子供も気が紛れて泣き止むかも知れませんし、眠たい場合も心地よい揺れでスムーズに眠りに入る事が出来ます。
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子供が少し落ち着いたらスーパーに寄って総菜を買って帰りませんか?
そういう日も必要ですよね。
抱っこでゆらゆらしたり、お気に入りのぬいぐるみやタオルを握らせたりすると落ち着く場合もあります。
テレビで好きな音楽を流したり、ベビーカーで外の風をあびるのも気持ちの切り替えになるかもしれません。
まとめ
今回は黄昏泣きの原因と対処法をご紹介しました。
あなた自身も疲れ切っている夕方に大泣きされると辛いですよね。
一般的に黄昏泣きは生後5~6カ月で終わると言われています。
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今日もゆる~くママ業頑張りましょう!
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